高血脂患者调养与用药

一、危险的高脂血症1.血脂与高脂血症2.高脂血症诱发多种疾病危害健康3.高脂血症的类型4.高脂血症有原发性与继发性之分5.血脂升高的原因6.引发继发性高脂血症的疾病7.注意高脂血症的症状8.高血脂易诱发脂肪肝9.高脂血症易感人群10.瘦人也会患高脂血症11.注意儿童血脂的变化12.需要注意进行血脂监测的人群13.血脂检测前需要注意的事项14.冠心病患者“坏胆固醇&dquo;比正常值应低50%15.学会认读血脂化验单16.查出高脂血症不要害怕17.血脂也不是越低越好18.预防高血脂要做到三级预防19.预防高脂血症要优化饮食结构20.坚持运动锻炼可预防高血脂21.预防高脂血症要有健康的生活习惯22.定期体检对预防高脂血症很重要23.预防高脂血症要注意从儿童抓起二、降血脂的关键是合理饮食1.高脂血症平衡膳食的原则2.维生素有降低血脂的作用3.膳食纤维能调节血脂4.高血脂患者要注意补充的矿物质5.补充卵磷脂有利降血脂6.植物油能防治高血脂7.喝茶可以调节血脂8.少吃动物脂肪9.每天摄入胆固醇500毫克以下10.肥胖的人更要注意饮食和运动减肥11.儿童高脂血症饮食治疗是最佳选择12.高血脂患者饮食要适应四季气候变化13.高脂血症患者宜注意菜肴烹调方式14.高脂血症患者一日膳食举例15.晚餐少吃有助降血脂16.不吃早餐的习惯血脂会增高17.高血脂患者饭前要喝汤18.玉米——对高脂血症有良好的防治作用19.燕麦——有效降低血清总胆固醇20.养麦——有显著降脂、降压作用21.麦麸——含钾和铬丰富的降压、降脂佳品22.黄豆——降低血脂的好食品23.芝麻——含有多种降脂成分24.绿豆——有降低胆固醇、三酰甘油的功效25.甘薯——降低血清胆固醇的佳品26.芹菜——降低血液黏度、降血脂功效显著27.洋葱——抑制血清胆固醇、降血脂28.茄子——脂肪含量少，富含膳食纤维，降血脂29.胡萝卜——富含的降脂佳蔬30.大蒜——降脂作用明显的蔬菜31.番茄——富含维生素C和的降脂佳品32.黄瓜——降低胆固醇，抑制脂肪33.芦笋——降脂、降压，防动脉硬化34.魔芋——降脂降糖食品35.紫菜——富含纤维素，排脂、降血黏36.海带——降压、降脂、降糖多功效37.香菇——降脂降压的保健食品38.金针菇——脂肪含量少，降低胆固醇39.蘑菇——降脂降压的保健食品40.黑木耳——高钾食物降血脂、降血压41.茶——降压、降脂、防动脉硬化42.苹果——每天吃1～3个可调节血脂43.山楂——降低血中胆固醇明显44.猕猴桃——每天吃2～3个降压降脂45.葡萄——有降低血中胆固醇的作用46.柚子——每天吃1个去脂减肥47.花生——除有害胆固醇降血脂48.核桃仁——常吃可降血脂防冠心病49.杏仁——平抑血中三酰甘油利血管健康50.水——分解和稀释血脂51.高血脂患者吃肉要讲科学52.高脂血症患者不要绝对拒绝脂质53.高血脂患者不要过多吃瘦肉……三、运动是降血脂的好方法四、好的生活方式有利调节血脂五、高血脂的药物治疗

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