健康功效
玉米：健脾、利水、祛湿
青豆：健脾、益气、清热解毒
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 瘦肉少许 | 玉米适量相克食物 |
| 青红椒各1个 | 青豆200克相克食物 |
| 油1勺 | 蒜苗1棵相克食物 |
| 酱油少许 | 盐味精适量 |
炒青豆的做法
1.把青豆去皮洗净，玉米洗净和青豆放一起
2.锅里放水把青豆玉米煮熟，捞出备用
3.把青红椒切块，蒜苗切段，蒜白和蒜叶分开
4.把瘦肉切丁并炒熟
5.放入青红椒，蒜白爆香
6.放入青豆翻炒，放肉丁，盐味精，酱油
7.翻炒两下撒上蒜叶出锅
炒青豆的做法和食材用料及健康功效
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时间:2017-10-19 03:33:23 阅读：1615+
来源：本站原创 作者：刘若英上一篇：排骨玉米莲藕汤的做法
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