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青红椒玉米炒松子的做法和食材用料及健康功效

  
时间:2017-10-19 03:19:26  阅读:3141+ 来源:本站原创 作者:闰妮

健康功效

松子:润肺止咳、补肾、益气
玉米:健脾、利水、祛湿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

松子120颗相克食物玉米1个相克食物
青椒2个相克食物红椒1个
植物油适量适量
十三味香适量白糖适量相克食物

青红椒玉米炒松子的做法

  • 1.准备好食材,以备待用。

  • 2.将玉米放于电饭煲蒸格中,蒸约半个小时。

  • 3.松子剥壳,以备待用。

  • 4.将青椒洗净切成小片,红椒洗净切成小片。

  • 5.将蒸好的玉米晾冷后剥于盘中。

  • 6.锅中倒入适量植物油,将其烧热。

  • 7.油烧热至八成,倒入红椒进行翻炒。

  • 8.当红椒翻炒约30秒,倒入青椒进行翻炒。

  • 9.当青椒翻炒约一分钟后,倒入玉米,一同翻炒。

  • 10.当玉米翻炒约一分钟后,倒入松子,一同翻炒。

  • 11.当松子翻炒约30秒,加入适量盐、白糖、十三味香,均匀翻炒。

  • 12.当香味翻炒均匀后,关火盛入盘中,就这样,香喷喷的青红椒玉米炒松子便可以大口大口地吃了~

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