重庆九五医院-精神疾病医疗救助定点单位，是以青少年心理、行为障碍医学科、心理咨询科、睡眠科、精神科四大科室为特色的专科医保定点医院，创新性开展“心理CT云测评系统+心理疏导+康复治疗+愈后管理”整合新诊疗模式，对治疗青少年心理/行为障碍、失眠、抑郁症、焦虑症、心理问题、精神分裂症等疾病具有显著的疗效。
很多人觉得睡不着就是失眠。事实上“睡不着”并不等同于失眠。
现在人生活压力大，工作时间长，睡不着的人其实不止是你，不信你可以问一下身边的人，就会发现身边几乎70%的人都跟你一样，睡得并不是特别好。
2.睡不着就是失眠了？
答案依然是，不一定。
很多人爱在睡前玩手机，刷朋友圈。刷着刷着，就刷到了深更半夜。
这个时候，总会有人顺手更新一条状态，写道：哎，又失眠了……
你让大脑始终处于兴奋的状态，身体压根没有做好入睡的准备，怎么可能会睡着呢。
像这种睡不着的情况，其实称不上失眠。
还有的人，没有做到一沾枕头就睡着，就以为自己失眠了，也是不正确的。
对于失眠的错误判断，还会让自己越来越焦虑，反而更难入睡。
无论如何，只要你调整到平静的状态，在半小时内能够睡着，一般来说就是正常的。
3.醒得早也是失眠的表现？
答案：对的。
在我们的认知中，通常会把失眠和「睡不着」联系起来，而忽略了失眠还有其他表现。
事实上，失眠主要有以下 4 类表现：
第一类：入睡困难。表现在渴望入睡，但超过 30 分钟仍然无法入睡；
第二类：睡眠维持困难。表现在睡着后容易醒来，而且清醒的时间较长；
第三类：早醒。指比预期提早醒来，睡眠时间明显比平时少；
第四类：睡眠质量差。表现在醒来后不能恢复精力，感觉疲惫。
因此，一个人即便可以顺利地入睡，也有可能会是一个失眠人士。
5.可以直接去药店买安眠药吃吗？
答案：安眠药不能随便买。
药店里的安眠药，一般是非处方药，不需要医生开药方就能买到。
很多非处方安眠药都含有抗组胺成分，会引起口干、眼干、第二天昏昏欲睡等副作用，不宜擅自服用。
老年人对抗组胺成分的副作用尤其敏感，也应该慎用。
如果你真的有服用安眠药的需求，应该就医咨询。
而且，安眠药分为不同种类。针对不同的失眠类型、不同的人群，适合的安眠药是不一样的。
