原标题：《中医大观园》干货笔记，宝钗喊你学中医（2）
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问止中医直播节目
《中医大观园》之
红楼中医摄生宝鉴
第4期：
贾探春、贾惜春、史湘云
时刻
2020年5月23日星期六
上午10:00-11:30
本期“薛宝钗”直播视频的回看在文末，扫码就可以回看林大栋博士对宝钗体质和中医摄生之道的精彩点评了！
湿重是过敏的元凶巨恶
所以提示一件事，过敏反应的根底便是湿重。有些人看起来瘦瘦的，但是当他湿重，然后身体自身是热性时，就会过敏。寒性也会过敏，仅仅发作的时刻不相同。
我一般调查很少人秋冬犯过敏，为什么？便是说咱们在问止中医，在深圳气候热，成果这么热的当地，寒的人比较多，为什么？由于吃严寒的饮食上的习气。古人很难像咱们这样想吃冰就吃冰。你知道古代的冰是要怎样样？是要在冬季的时分到河里边去切出冰来，然后用车子运回来，放到冰窖里边，比及夏天的时分再把它刮下来，作为暴冰那姿态吃，或者是刮了今后，放进酸梅汤里边这样喝，所以古时分的冰是贵重的，所以曾经的人很难吃冰。
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现在你要吃冰，太简略了。气候再怎样热，开凉气。所以常常南边的人在热冷热冷之间快速替换，外面很热，一进到凉气房20度，立刻可以改变，所以这姿态养成的寒性体质的人多。又加上湿，湿寒合起来便是春天的过敏。身体热又湿，便是秋冬的过敏。
宝钗是秋冬过敏体质
宝钗便是秋冬过敏的体质。要怎样样调整？真的吃冷香丸吗？冷香丸欠好配。湿热体质，其实也不见得要用到寒药。事实上，许多时分寒药是这样，寒药是你有症状的时分，咱们用寒药敏捷的调整。但是假如调整体质用寒药，常常会把身体弄坏。
所以热的体质怎样调整？我跟咱们讲热的体质，最重要的是要把阳可以收回来，这个观念很特别，要把阳收回来，比方说封髓丹这个药很合适把咱们外散的阳气渐渐收回到咱们的身体。封髓丹这个药是火神派的药，它是砂仁、黄柏、甘草，是可以把阳潜回来的。
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很少有实热的人。实热的人是怎样样呢？实热的人声响很大，人很有力，激烈的便秘。在书上没有看到宝钗没有便秘，我信任她不是那种实热的，实热的人现在也比较少。
怎样祛湿？
那湿呢？可以调湿的许多了，咱们说脾主湿，就说咱们的脾胃是做水液的调理的。当咱们身体湿的时分，怎样样把湿可以除掉？最简略的办法，吃一些祛湿的。
像咱们常说祛湿的食物里边，咱们先不说药，咱们先说食物里边像薏仁、山药、茯苓，成果就有人把茯苓、山药、薏仁加上一位叫芡实，也有人叫它鸡头米，四个合起来叫做四神汤。四神汤是一个去湿的好药。有些人湿很重，我常说有的人没有很胖，但是肚子怎样如同一圈，那里那一圈不见得是肉，有时分是水湿重，所以湿很重的人要去湿。
四神汤祛湿
我后来还到了北京问，没有人听过四神汤，我想说或许南边吧，在广东咱们也不熟，这个药在台湾地区许多。街头巷尾只需有卖小食的，常常都有在卖四神汤。四神汤变成你到巷口随意找个当地都可以买到的小吃。为什么？由于台湾是个海岛，在海上比较湿，比较湿热。所以不必用到冷香丸了，湿热体质，多吃点四神汤就蛮好的。
黛玉是寒湿体质的过敏
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假如是寒的过敏，便是说寒湿像黛玉相同，春天在过敏的，咱们会主张用什么呢？咱们会主张用上这一个四神汤之外，你可以往常多吃一点肉桂。肉桂会让身体暖起来。假如像宝钗这姿态湿又热，除了吃四神汤，那她怎样样可以吃点药可以略微不要这么热。比较轻的，我刚刚说的便是或许用砂仁、黄柏、甘草这样就很好。
宝钗的中医学素质
接下来咱们来聊聊宝钗的中医学素质。第一个启示是人人都应该要具有中医的常识。为什么呢？各位，咱们人最名贵的是什么？是房子吗？车子吗？钱吗？不是，是咱们的身体。有时分你比任何人更了解你自己的身体，所以应该要好好的把握自己身体怎样样运用这件工作。不要一有问题就交给医师，所以要自己学。宝钗的医学常识就很丰厚。
有一次宝玉被他爸爸揍，揍得快半死不活的。宝钗去看她的时分，她就拿着丸剂，叫人家化开来给宝玉吃。她知道这种时分需求活血化瘀。又比方说有一次宝钗的妈妈被夏金桂气个半死，气出病来了。这时分书上说来不及找医师，宝钗她懂医，立刻先用钩藤浓煎。钩藤，它是咱们一般用来降血压的，它可以镇定、降压、平肝、熄风。勾藤这个药浓煎给她妈妈吃下去，妈妈才变得比较舒畅。你假如不明白医，你比及医师来都现已太慢了。
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里边最风趣的便是她跟咱们的女主角黛玉的互动。你知道原本黛玉对宝钗是怀有敌意的。但是宝钗很有意思，宝钗后来用她的办法连黛玉都克复，这个是咱们值得学习。特别是她很关怀黛玉的身体。在第49回的当地，她看黛玉吃的药都有什么？茸桂这些东西。参：人参、茸：鹿茸、桂：肉桂。宝钗说这样不可，不能一昧用热药。她以为黛玉应该要先平肝疏肝，由于她发现黛玉饮食上不是很好，肝气犯脾胃。先疏肝，一起健旺脾胃。在伤寒杂病里边讲到，知肝之病，必传什么？传与脾。所以咱们要先把脾的病、脾胃的病弄好。
宝钗还说饮食最能养人，宝钗主张黛玉吃什么？吃上等燕窝，并且还拿了燕窝给黛玉。黛玉就感动了，后来变成好朋友。燕窝我一般不太发起，由于蛮贵的？它的缺陷便是贵。燕窝这个东西，咱们往常假如要代替它，我觉得白木耳就很好，把白木耳煮的黏黏稠稠浓浓的，可代替燕窝，这个也可以养肺、养胃气。
跟宝钗学摄生哲学
有些人很能忍，这个人身体怎样样？肝郁。有些患者来到诊间，人看起来是很nice也很有礼貌，一评脉，弦脉，不光弦脉，弦脉是浮的，就说他这个人其实是怎样样？他是一个很能忍的人。然后忍到后来得了内伤、肝郁，乃至肝郁到会觉得腹胀，这个都是肝气犯脾胃很严重。他把一切的压力都收在里边，其实有时分要适度的抒情。咱们说怒会伤肝，但小小的一点抒情呢，其实是可以让他调达。
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各位假如看大医小课，咱们有一个课程，我要在这边推荐给咱们，叫做《摄生抗老必修课》。《摄生抗老必修课》是我把一切中医的摄生，不管从饮食、运动，然后怎样样的情绪、怎样样的日子作息、怎样样的饮食上的习气，一切的这些东西都放在这个课程里边。那时分我去上课的时分啊，一看下面的人，至少都40岁以上、40岁、50岁、60岁的人，我说咱们来上摄生课，算是迟了。为什么？摄生要趁早，有许多人常问我，许多人常问我说林医师你究竟几岁？我跟他讲我我这个是年过半百。这几乎是花甲之年，他们都不信任五十几岁的人。但是其实我在二十几岁二十七八岁的时分开端摄生。
许多人以为摄生的工作是老人家的事，其实你越年青开端做，后来的盈利就越多。咱们常说“年青不摄生，老了养医师”。在这里我仍是要再讲一件工作，便是常常有人问我说，中医老是讲谁的体质热，那意思便是说这个人的体温比较高了？不是的，中医说咱们所谓的身体比较热跟身体比较冷，不同在哪里呢？中医讲的身体比较热表明人体关于外面环境的习惯比较强。你有见过很壮身体很好的男生吗？你到他夏天外面很热的时分，你去摸他的身体，摸他的肚子是什么？冰的。冬季很冷的时分，他身体如同冬季里的一把火，表明什么？外面冷，他身体要热，外面热，身体要冷，这个才是咱们中医说的身体热，也就他比较健康，中医说的热性的体质比较健康。为什么？由于他可以做调停，而所谓寒性的体质便是外面冷，他也在冷，外面热，他先中暑。
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有一次我一个朋友他的身体比较虚比较寒，咱们一群人出去玩，有大有小、有老有少，成果咱们在太阳下玩了两三个小时，只要他中暑，为什么？身体冷，他没有很好的办法习惯。这种习惯外面环境和调理的能力差，咱们就叫他寒。习惯外面的环境调理比较好，咱们说他热。这才是真实中医的寒跟热之间的这个不同。所以在这里边咱们看黛玉跟宝钗这两个典型不相同的女孩子，她们告知咱们，你知道是谁的身体比较好，咱们就知道是宝钗比较好。
那么怎样样区分寒？许多人上过我的课都知道，一个最简略的办法，这是我的教师倪海厦先生告知我的，这办法很简略——不是自己，要请别的一个人，一只手握着你的手心，这个人的别的一只手放在你的脑门。头冷手热，这个人便是热；头热手冷，这个人便是寒。
本期回看
经过中医大观园之薛宝钗篇，林大栋教师讲解了薛宝钗“湿热”的体质，以及归于这类体质的同学们在现代日子中的保养办法。
许多中医干货常识
你都把握了吗？
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