原标题：孕期这样控糖，越控越风险！
其实，正常孕妈妈们体内都是处于胰岛素反抗状况的，可以简略理解为影响了胰岛素的活性，不能很好地将一天的血糖操控在一个较为平稳的状况，然后呈现高血糖的现象。
妈妈们这个状况是为了添加胎儿关于葡萄糖的吸收，一般的状况下，整体准则便是养分均衡、少食多餐、操控主食、常备爽口蔬菜、恰当添加蛋白质、适度训练，血糖在合理范围内就行，倒也不用特意控糖。
可是， 当妊娠兼并糖尿病时，胰岛素反抗加剧，母体呈现高血糖，也会导致胎儿高血糖。不只会添加巨大儿、妊娠兼并子痫前期、羊水过多的发生率，关于新生儿，多种并发症的风险也会升高，包含低血糖、高胆红素血症、低钙血症、低镁血症、红细胞增多症、呼吸困顿和/或心肌病，可是这些并发症一般为暂时性。母体肥壮发生率增高以及巨大儿的原因，一起也会添加了临产过程中肩难产，剖宫产等的发生率。因而控糖就显得特别重要！
TIPs1
依据现在ADA和ACOG攻略，糖妈们的血糖操控应当如下：
空腹血糖小于5.3mmol/L
餐后1小时血糖小于7.8 mmol/L
餐后2小时血糖小于6.7 mmol/L
所以，咱们的一部分糖妈，就悄悄克扣着自己的粮食。
丽丽是我的门诊患者，孕前期就血糖欠好，空腹血糖将近6.5mmol/L。为了让血糖好亮点，又忧虑胰岛素对宝宝欠好，丽丽开端悄悄节食。每餐减了一半的量不说，乃至有时候晚上不吃米饭，只吃一个鸡蛋，几口蔬菜。一开端嘛，丽丽老觉得饿，一个礼拜下来倒也不觉得饿了。一个月后，血糖呢，的确“更好了”，可是B超一看，宝宝三个月了，却不到4厘米。节食是有用操控了血糖，但却影响了宝宝的发育，这一招实在太风险了。幸亏咱们发现及时，才阻止了丽丽的不良节食。
可是像丽丽这样的糖妈妈还真不少，她们对胰岛素、对饮食的误解并不小。
误区一：吃得少，血糖就会好
吃不饱，血糖或许美观一点，可是摄入不行，会影响到宝宝正常发育，并且每个妊娠阶段调控的方针是有少许不同。妊娠前期由于胰岛素反抗不是很严重，加上前期胎儿关于养分物质的需求，调整血糖时运用的胰岛素开始剂量较低，还需要定时监测胎儿生长发育状况，不能呈现摄入太少影响宝宝发育的状况。
那么怎么监测是否摄入过少呢？除了B超监测生长径线，首要仍是有必要了解孕妈妈的自我感触，有无显着的饥饿感，比方丽丽一开端张狂节食带来的饥饿感，其实便是一个信号。一起也 不主张长期禁食， 要少吃多餐，将热量均匀化，既能防止餐后血糖升高，也能添加产妇的饱腹感。
食物挑选上，不主张完全无糖饮食，尽管碳水化合物是升高血糖的大敌，可是过火约束摄入，会影响胎儿宫内发育，因而 主张碳水化合物摄入量为总热量的40%，可以以生果，蔬菜，谷物作为碳水化合物的来历， 削减面粉类以及马铃薯的摄入，久而久之，不光可以下降餐后血糖，也可以更好的下降患者关于胰岛素医治的需求。
误区二：回绝打胰岛素
有些糖妈们很回绝打胰岛素，其间最重要的原因便是忧虑对宝宝有不良影响。
首要，胰岛素并不会经过胎盘影响到宝宝，现在用的较多的中长效、短效胰岛素都是妊娠B类，仍是相对来说仍是比较安全。
其次，就像之前说的，妊娠期自身便是一个胰岛素反抗的状况，也只要在饮食、运动均操控欠安的状况下，才会用到胰岛素。等生完宝宝之后，血糖会康复正常，只要很小一部分或许成为糖尿病患者，因而不是每个糖妈都会终身用药。
撰文 | 叶子医师：叶丹
修改 | 李妙然
责任修改：
