原标题：爱美女人，常吃以下食物，清热解毒，益气补虚，增强体质
山药含有许多淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等养分成分。微量元素尤其是钾含量较高，还含淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶。维生素含量较少，简直不含胡萝卜素。 山药被称为“白人参”，它的保健成效是许多药材都无法代替的。山药中最重要的养分薯蓣皂，有很强的抗性，具有滋阴补阳、提高肾气的效果。
有许多人以为香菜应该改个姓名叫做“臭菜”。跟榴莲相同，好吃的觉得非常好吃，觉得不好吃的避而远之。香菜性温，味辛，入肺、脾两经，成效醒脾和中、发散透疹，主治麻疹透发不快、食物积滞、食欲不开、伤风头痛、牙齿痛苦等症。
马齿笕有清热解毒、祛湿止带成效，适用于湿热下注、带下色黄、黏稠味臭、小便短黄、口渴口苦、舌红苔黄、脉滑者，亦可用于湿热泄泻、痢疾等。有驱虫成效，适用于小儿钩虫病。该品有清热解毒、止泻痢、除肠垢、益气补虚成效，适用于医治久痢。马齿苋中含有一种丰厚的Y-3脂肪酸，它能按捺人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成，协助血管内皮细胞组成的前列腺素增多，按捺血小板构成血栓素A2，使血液粘度下降，促进血管扩张，能够防备血小板集合、冠状动脉痉挛和血栓构成，然后起到防治心脏病的效果。
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