原标题：泰茗医：视力下降、用眼疲惫？中医有用好方法帮你维护眼睛
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眼睛是心灵的窗户，尽管开着空调的大家伙都不乐意开窗，可是人要是不睁眼那是真不可。
依据唐仕波教授所述，全球黄斑变性患者多达3000万，每年约有50万人因黄斑变性致盲，而我国有查询显现，我国50岁以上人群的黄斑变性患病率为15.5%，患者总数超越400万。数据的背面是激烈的警示——维护眼镜刻不容缓！
《还珠格格》剧照/图 紫薇失明后的剧情是真的很虐心啊！
《素问·五脏生成》：“肝受血而能视。”
《灵枢·脉度》：“肝气同于目，肝和则目能辨五色矣。”肝是目系疾病的要害。
中医的观念是，眼睛的问题都跟肝有联系，可是临床也反响得出，一切的糖尿病患者不谋而合的具有下述两种状况“肝肾缺乏”或“肝气郁结”。
要害仍是要重视查看防备，在视力呈现下滑的时分立刻前往医院做查看，合作医院的医治，其次，在日常日子中留意养肝疏肝。
《黄帝内经》/图 《黄帝内经》包含了《素问》《灵枢》，是中医理论的根底。
惯例医治视网膜病变都是药物、激光、手术，这儿我不多言，首要讲讲防备以及辅佐医治的手法。
首要，工作和日子中防止高强度用眼，由于眼周微血管的危害是眼科疾病的一大要素，眼疲惫后眼睛会呈现充血的状况，这时分一定要停下来，改进血液循环，比方做一套眼保健操。假如是糖尿病患者则需管控好血糖。
如果是视力现已下降的很厉害的人，能够再加上以下方法：双目微闭，全身放松，转眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次，事毕，目视前方，再用手指按住承泣穴，左右小力度、小幅度搓动穴道两分钟。
上述方法是国医大师贺普仁教授在47岁自己视力下降时选用的方法，使其视力逐步好转，并且在80高龄仍然能够牵线搭桥，令人惊叹。
贺普仁教授/图
素日里，能够再一次进行挑选决明子泡茶喝，能到达清肝明目的效果，关于“三高”人群还可降血糖、降血压。
生果的挑选上能够优先挑选以下生果：蓝莓、黑加仑、覆盆子、樱桃、桑葚、草莓等红紫蓝色生果中富含花青素和维生素C;芒果、木瓜、柑橘等含有胡萝卜素和维生素C。以上营养素皆有护眼的效果。
桑葚/图 桑葚有滋补肝肾阴血的效果，女人可多多服用。
蔬菜的挑选上能够倾向于青绿色和紫赤色的蔬菜，这儿涉及到一个中医理论，青色属肝，赤色属心，上文说到“肝受血而能视”，青绿色蔬菜利肝，紫赤色蔬菜利心可生血，因此如此挑选。
菠菜、油菜、小白菜等青绿色蔬菜含有很多叶黄素、胡萝卜素和维生素C，而紫赤色的蔬菜如紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔等含有花青素和维生素C，都有利于维护眼睛。
胡萝卜/图 虽然胡萝卜对眼睛好，但我一向没理解，天天吃胡萝卜的小兔子为啥有红眼病……
别的，由于我是身居南边，所以是知道夏天太阳光的毒辣，所以也要劝诫各位读者，太阳大的时分还需要佩带墨镜，削减紫外线对眼睛的损伤，如果是北方的朋友，必需要分外留意风沙，留意眼睛的卫生，一定要洗手后再接触眼睛。
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