原标题：富有包？不富有！
构成颈部大包的要素有许多，常见的底子原因是不正确的姿态，比方长期头前倾，垂头看手机，圆肩驼背等等。轻度的富有包会导致颈部痛苦，左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损，颈椎病，而严峻的富有包甚至会引发脑淤血和脑梗塞等问题。
· 那么，怎么判别自己是否有富有包呢？
一种很简单的办法便是，山式靠墙站立，双脚翻开与髋同宽，整个身体背面双腿，臀和肩胛骨贴靠墙，然后看头能不能贴到墙，假如贴不到且颈部有显着凸起，阐明有富有包，而即便没有显着的凸起，头部贴不到墙也标明姿态反常，就算没有大包的构成，也是需求处理的。
· 有了富有包，又怎么消除富有包？
· 靠墙山式收下巴——让头回位
· 延展胸椎，拉伸胸部肌肉
· 按摩放松颈部肌肉
· 放松上背部肌肉
许多人不能长期坚持以上办法，能够测验中医医治消除富有包的办法，如刮痧和艾灸。
更有其他好办法医治富有包，详情请咨询沈阳市第六人民医院中医恢复科。
【专家简介】
田霞 沈阳市第六人民医院中医恢复科主任，主任中医师。沈阳市健康教育专家库专家、市健康教育讲师团成员。
我国中西医结合学会肝病专业委员会青年委员；辽宁省医学会感染性疾病专业委员会委员；辽宁省中西医结合学会流行症专业委员会委员；辽宁省中西医结合学会心身医学专业委员会委员；辽宁省中医药学会归纳医院中医药专科建造专业委员会委员。
专业专长：
1.选用中西医结合办法对各种急慢性肝炎、肝硬化、胆汁淤积性肝病、酒精性肝病、脂肪肝、肝癌的确诊及医治。使用传统中医恢复疗法对各种肝病引起的腹胀、腹泻、腹痛、黄疸、腹水、便秘、失眠的医治，具有必定的临床经验，取得了必定的临床效果。
2.各种痛苦，包含颈肩关节痛苦、肌肉软组织痛、头痛、神经痛，使用中医特征医治，包含针灸、按摩、拔罐、穴道贴敷、中药熏洗等，效果显著。
3.重视亚健康人群，使用特征的中医"治未病"手法，对乏力、失眠、焦虑烦躁、记忆力下降、胃口减退等症状，辨证论治，全体调理。
来历：沈阳市第六人民医院
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