原标题：肩颈问题多发，该怎么防备？
跟着人类社会文明的前进，体力劳动越来越少，代之而来的是持久的“白领式”作业，所以长期面临电脑、坐姿不良引发的肩颈痛也渐渐变得多的侵扰着人体。
据统计，有高达半数以上的上班族都有肩颈酸痛的问题，在患有缓慢肩颈痛苦的人中，約有5成3的人痛苦部位在肩颈的衔接处，2成6的人在肩胛骨內緣的部位，1成3的人在枕骨下缘；
颈椎有七节，颈椎是脊柱当中最简单受伤也最没有安全感的当地。肩颈衔接大脑和身体躯干，是人体头部的总开关，是人体动脉的总汇点，其中有两条主动脉，一条通往大脑；一条通往面部神经，就像一个十字路口，全身的血液都会从此通过。
假如颈肩遭受了风寒，长期劳损，长期的坐卧不动，然后部分乳酸堆积，人体代谢物堆积，然后导致经络淤堵，气血运转不畅，呈现头晕，头痛，手麻，部分酸痛现象！肩颈欠好那就从另一方面代表着身体各个部位都会呈现缺点。
肩颈堵塞，手按上去后会有痛，酸胀的现象，肌肉硬的是劳损，骨头痛的是增生，肩胛骨缝痛，常常四肢发麻，手脚冰凉干事耐性差，易在短时间呈现疲惫现象，还会导致内分泌失调，心思神经灵敏，易怒，颈椎、腰椎变形，坐骨神经痛等。
颈肩日常防备9关键：
1、垂头或座位等固定姿态超越1小时就应停下来活动放松一下。
2、初次发作颈肩痛苦，尽可能做专业颈肩维护，以防留下病根。
3、拖地、折腰搬抬重物时应两腿分隔，切忌并拢以削减脊椎的受力。
4、回身取物时，尽可能全体或收腹回身，以防损害脊椎。
5、拉窗布，高处取物时，双腿尽可能挨近物品，削减脊椎承受力。
6、枕头主张仍是不要高过11厘米。
7、坐着时，臀部尽可能向后坐，多让双腿承重，削减脊椎受力。
8、肩部颈部平常留意保暖，避风寒湿寒侵袭。
9、合理操控体重，削减对脊椎的压榨。
传福堂一条根：专攻颈肩腰腿疼
白日先喷后涂，加药效！
晚上先抹后贴，好得快！
白日版：
先喷、后涂
先运用医用冷敷凝胶（喷雾型）喷洒至痛苦部位，按摩促进吸收，再用冷敷凝胶涂改，继续加强作用。
晚上版：
先抹、后贴
先运用医用冷敷凝胶（涂改型），涂改至痛苦部位，按摩促进吸收，再运用医用冷敷贴贴于患处，封隔把柄，继续透皮给药。
责任编辑：
