很多人尤其是到了晚年的时分都会呈现大便干硬的症状的，一般是便秘的比较多的，这个需求调整自己的饮食上的习气的，多喝水以及多吃蔬菜水果等，也能够用药物医治的，常常运动也能够的，下面给各位解说大便枯燥怎样去调度的。
一、大便干硬怎样调度
1、素炒决明茄块
质料：决明子10克，茄子250克，食盐、植物油、酱油适量。制法：决明子煎汁，浓缩，得汁50毫升备用；茄子洗净，切滚刀块放入油锅中煸炒，至熟时参加药汁及佐料，再略炒出锅。成效：决明子甘、苦，微寒，归肝、大肠经，可清热、润肠、通便；茄子甘、凉，入脾、胃，大肠经．有清热、宽肠、谐和脾胃成效。二者般配伍。
2、油焖枳实萝卜
质料：枳实10克，白萝卜250克，虾米皮、食用油，葱、盐适量。制法：将枳实水煎取汁，备用；萝卜洗净切块，放入油锅中煸炒后，参加虾米皮、药汁及适量水，加盖煨煮至纯熟，再放葱末、盐，略煮即可。成效：枳实施气消积，萝卜下气宽中，适合于晚年体弱气滞便秘。
3、麻仁栗子糕
质料：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克，黄芪10克，糖适量。制法：将黄芪煎汁，备用；火麻仁、芝麻磨碎，与栗子粉、糖同入玉米面中，加黄芪煎汁及水和面，蒸糕。 成效：方中黄芪补中益气；栗子甘温，补脾益气强肾；火麻仁、芝麻甘、平，润肠通便；玉米甘、平，补中健胃，且富含膳食纤维，适用于脾肾气虚便秘。
上面便是关于大便枯燥的调度办法的，其实也能够说是中药调度的，只需坚持服用就会发生作用的，并且饮食也要留意的，吃的清淡点，脂肪高的不要吃的，辛辣影响的不要吃的，多喝水等，不要熬夜留意歇息，假如真实不可就去就医的。
