原标题：超市很常见的3种食物，排毒养颜、推迟变老，好吃又健康！
超市很常见的3种食物，排毒养颜、推迟变老，好吃又健康！
阳荷
阳荷，由于和姜长得类似，又名阳荷姜。阳荷外形比较共同，色彩紫红，十分美观，阳荷含有丰厚的有蛋白质、维生素C、维生素A、铁元素、钙元素、多种氨基酸等养分物质，尤其是膳食纤维含量比较高，食用后可促进肠胃活动，加快推陈出新，促消化排宿便，防备便秘，有助排出体内毒素和废物，削减脂肪和油脂的堆积，有利于坚持消化道的晓畅，是许多减肥人士的独爱。
梨子
梨不只新鲜香甜，酥脆多汁，并且养分丰厚。含有均衡的维生素，有助于弥补人体中的微量元素，也有助于美容。富含维生素C，能排毒清肠，护肤养颜，富含纤维素，促进排便，面色光润。含钾元素还能弥补膂力，消除身体疲劳。可以说是一种弥补水分和美容的生果。
红心火龙果
红心火龙果作为凉性食物，具有清热降压的效果。所含的水溶性膳食纤维，关于美容养颜有着很好的效果和成效，含有丰厚的植物性白蛋白，与人体内的污染离子物质相结合后被排出体外，然后起到了铲除体内毒素的效果。还含有很多的花青素，能疏通血管，还能有用对立自由基，有显着的抗变老效果。含有很多的维生素C和膳食纤维，维生素C能有用消除黑色素的发生，防备色斑，让皮肤变得白晳有嫩性。
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